Yoga im Flow – TriYoga nach Kali Ray
Jedes Einatmen ein neuer Beginn – Jedes Ausatmen ein neues Loslassen. (Jon Kabat-Zinn)
Yoga ist ein ganzheitliches System für Körper, Seele und Geist.
Im sogenannten Hatha Yoga werden die Gegensätze vereint. Auch in unserem täglichen Leben treffen wir immer wieder auf Gegensatzpaare, die für unser Leben notwendig sind – nur, wenn der Ausgleich verloren geht, kommen wir aus dem Gleichgewicht.
Wenn z.B. Anspannung nicht mit Entspannung wechselt – Aktivität nicht von Ruhe abgelöst wird, beginnt unser Körper aber auch unser Geist zu einseitig genutzt und damit belastet zu werden. Die Entstehung von Stress.
Im Yoga versuchen wir spielerisch wieder mehr in das Gleichgewicht zu kommen – die körperlichen Übungen und Haltungen (Asanas) im Einklang mit dem Atem, ermöglichen sowohl Körper als auch Geist den Wechsel von Aktivität und Ruhe zu erleben. Kraft und Flexibilität werden geweckt und vorallem die Möglichkeit mit sich wieder in Einklang zu kommen.
Speziell beim TriYoga, einer modernen und umfassenden Methode des Hatha Yoga, fließen die einzelnen Bewegungen ineinander über – im Einklang mit dem Atem und wellenförmigen Bewegungen der Wirbelsäule wird man in einen einzigartigen Fluss getragen. Meditation in der Bewegung. Eine wunderbare Möglichkeit, den Alltag hinter sich zu lassen, die eigene Beweglichkeit zu unterstützen und dem Geist eine Atempause zu geben.
Das TriYoga eignet sich besonders gut auch für Menschen, die eine Stärkung und Flexibilisierung ihres Rückens brauchen durch z.B. viel sitzende Tätigkeiten. Kommen Sie zu einer kostenlosen Probestunde vorbei. Um kurze Voranmeldung wird gebeten.
