Nia und Yoga auf La Gomera

„Und vergesst nicht, dass die Erde sich freut, eure nackten Füße zu spüren, und der Wind sich danach sehnt, mit eurem Haar zu spielen“ – Khalil Gibran

Innehalten, Durchatmen und Auftanken. In dieser Woche werden wir uns unserem Körper zuwenden und unsere Seele erfrischen.

Am Morgen lockt das Atmen im Garten mit Atem- und Qi Gong Übungen an der frischen Luft. Im Laufe des Tages wechseln sich Nia, Yoga und Meditation mit verschiedenen Schwerpunkten ab.

Das Gleichgewicht stärken wir mit Yin und Yang Yoga, um damit den Gegensätzen Raum zu geben. So werden wir sowohl dynamische und kräftigende Yoga Abläufe erleben aus dem Tri Yoga Flow (Yang) als auch beruhigende und sanfte Dehnungen im Yin Yoga Stil.

NIA basiert auf die Integration von 52 Bewegungen, die auf vielen Ebenen energetisierend wirken und sowohl die kraftvollen Yang als auch die sanften Yin Anteile in uns stärken.
Auf achtsame Weise wird Bewusstheit für heilsame und wohltuende Bewegungsabläufe geförderte. Dieses einzigartiges Bewegungskonzept, das Elemente aus Tanz, Kampfkünsten und Entspannung vereint, bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.

Diese unterschiedlichen Bewegungsaspekte lassen uns mit Freude unseren Körper spüren – wir kommen so wieder mehr in Kontakt mit unserer Lebendigkeit und Lebenslust.

Mit verschiedenen Meditationen kommen wir zur Ruhe und bei uns an – immer mit dem Blick unsere innere Erfahrung achtsam anzunehmen und der Frage, was braucht es jetzt. Spezielle Meditationen üben uns in der Selbstannahme und dem Wohlwollen – wie zum Beispiel die sogenannte Meditation der Liebenden Güte.

Der Kontakt zu uns und anderen unterstützt uns Genuss und Dankbarkeit dem gegenwärtigen Moment gegenüber zu kultivieren und so das Leben in seiner Fülle zu spüren.

Es wird einen freien Tag geben, an dem eine geführte Wanderung auf der Insel angeboten wird (optional)

„Du hast eine Verabredung mit dem Leben, diese findet im gegenwärtigen Augenblick statt“ Thich Nhat Hanh

Auf der Vulkaninsel La Gomera liegt in herrlicher Umgebung der Seminarort El Cabrito. Fernab von touristischen Rummel liegt die charmante Ökofinca in Alleinlage in einem grünen Tal direkt am Meer. Nur mit dem hauseignen Boot oder zu Fuß ist das Öko-Hotel zu erreichen. Für mehr Info, besuche gern die Webseite: www.elcabrito.es