MBSR – Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn
Termine: Start: Fr. 11.10.-13.12.2024 immer von 17.00 – 19.30 Uhr
Praxistag: Sa. 30.11 von 10 .00 – 16.00 Uhr statt. In den Hamburger Schulferien ( 25.10/1.11) findet der Kurs nicht statt.
Kosten: Der Kurs umfasst 36 Unterrichtsstunden und kostet 355 € inklusive digitalem Unterrichtsmaterial und digitalen Audiodateien.
Die Kosten werden zum Teil Von den Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst. Ermäßigung auf Anfrage
Veranstaltungsort: LOLA Kulturzentrum e.V. – Verein für Soziokultur in Bergedorf – Lohbrügger Landstraße 8 / 21031 Hamburg
040 7247735 / email: info@lola-hh.de / web: https://lola-hh.de/kurse-workshops/#mbsr-stressbewaeltigung-mit-achtsamkeit
Anmeldung: https://widgets.yolawo.de/w/66605a0220b3b7052b836e04
Fragen für Inhalte des Kurses an Jasmin Saribaf ( 0176 – 51 36 74 13 ) Vor dem Kursstart wird es ein telefonisches Vorgespräch mit der Kursleitung geben.
MSC Mindfull Selfcompassion „Selbstmitgefühl“- auch als MBSR Nachfolgekurs
Termine: ab 04.04 – 30.05.2024 immer Do von 19.30 – 22.00, nicht am 09.05 ( Feiertag) der Kurs wird Hybrid laufen ( live und online), wenn es für beide Optionen Anmeldungen gibt
Praxistag: Sa. 04.05.2024 10.00 – 15.00 im Ort der Stille Bergedorf und online
Kosten: 355 € ( Ermäßigung auf Anfrage ) inklusive Unterrichtsmaterial und Audiodatein
Ort: Ort der Stille – Bergedorf, Weidenbaumsweg 7, 21029 Hamburg
Vertiefungskurse/ Praxistage
Live Block Vertiefungsabende:
Fr. 30.08. von 17.30 – 19.30 Uhr / Di. 27.09. von 17.30 – 19.30 Uhr / Fr. 18.10. von 19.45 – 21.45 Uhr / Fr. 29.11. von 19.45 – 21.45 Uhr / Fr. 20.12. von 17.30-19.30 Uhr
Online Block Vertiefungsabende:
Di. 27.08. von 18.30 – 20.30 Uhr / Di. 24.09. von 18.00 – 20.00 Uhr / Di. 22.10. von 18.00 – 20.00 Uhr / Di. 26.11. von 18.00 – 20.00 Uhr / Di. 10.12. von 18.00 – 20.00 Uhr
Auch 2024 werde ich themenorientierte Vertiefungsabende anbieten. In diesen Kursen werden wir uns Themen aus Achtsamkeit und dem Selbstmitgefühl widmen, die wir durch Praxis, Input und Austausch vertiefen.
Es gibt einen Live und einen online Kurs. die Kurse finden ab 6 TN statt. Wenn genug Platz ist, können die Abende auch einzeln dazu gebucht werden. Gibt es nicht genug Anmeldungen, finden die Kurse/Abende nicht statt. Ein verpasster Abend kann in dem anderen Kurs, wenn es terminlich möglich ist, wiederholt werden. Zudem werden von den online Abenden Aufnahmen gemacht, die den Teilnehmenden zur Verfügung gestellt werden.
Dauer: 4 Abende á 2 Stunden. In dieser Runde werde ich sowohl den Kurs als Blockangebot auch als Einzelabende anbieten.
Kosten: nach Selbsteinschätzung für den Block 60,- € bis 80,- €, Einzelabende: 15,- bis 30,- €
Ort: LOLA Kulturzentrum e.V. – Verein für Soziokultur in Bergedorf – Lohbrügger Landstraße 8 / 21031 Hamburg
040 7247735 / email: jasmin@achtsamkeit-bergedorf.de
TriYoga Flow
Kurse in Firmen und Schulen
Termine und Preise auf Anfrage.
Entspannung-Kurse
Termine und Preise siehe aktuelles Programm der VHS Hamburg Bergedorf.