Bildungsurlaub an der Ostsee
Spannung ist, wer Du glaubst sein zu müssen, Entspannung ist, wer Du bist. (Chinesisches Sprichwort)
achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung mit MBSR - Grundlagen für den Arbeitsplatz & Alltag, vom 20.März bis 24.März 2023
MBSR Intensivwoche/ Bildungsurlaub
Die Nähe zur Ostsee lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen, bei sich anzukommen und die Weichen neu zu stellen. Wir werden den achtsamen Blick schulen, um im gegenwärtigen Moment und bei uns selbst anzukommen.
Stück für Stück nehmen wir so alle inneren Regungen differenzierter wahr, bekommen mehr Kontakt zu uns selbst und finden achtsam heraus, was es braucht, damit Gelassenheit in uns Wurzeln schlagen kann.
Durch die Praxis der annehmenden Achtsamkeit entwickeln wir einen geschulteren Blick für uns selbst und den Umgang mit alltäglichen und chronischen Stress.
Auch Übungen zur Selbstfreundlichkeit und dem Selbstmitgefühl werden in der Woche aufgegriffen. Mit Selbstfreundlichkeit laden wir Dankbarkeit und Freude in unser Leben ein. Wir nähren unsere guten Eigenschaften und versöhnen uns mit unseren Schwächen.
Der Kurs wird von Jasmin Saribaf durchgeführt.
Anmeldung bitte direkt beim Veranstaltungsort Jungend- und Bildungsstätte Klingberg:
Tel: 04524 - 9388
