TriYoga Flow


MBSR - Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn

Termine

  1. ein neuer MBSR Kurs wird leider erst im Herbst 2024 starten - in der ersten Jahreshälfte findet dafür ein MSC Kurs statt - Termine siehe unten
  2. im Ort der Stille Bergedorf

Kosten:

Der Kurs umfasst 36 Unterrichtsstunden und kostet 355 €  inklusive Unterrichtsmaterial und CDs.
Die Kosten werden zum Teil Von den Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst. Ermäßigung auf Anfrage

Vertiefungskurse/ Praxistage

  1. Live Block Vertiefungsabende ab 2024 Do. 22.02. v 19.30 - 21.30 fällt aus ! / Fr.22.03. v. 18.00 - 20.00 / Do.25.04. v.19.30 - 21.30 /30.05. v. 19.30 - 21.00
  2. Online Block Vertiefungsabende ab 2024 immer Di 18.00 - 20.00 : 20.02 fällt aus/19.03/23.04/ 14.05

Auch 2024 werde Ich Themenorientierte Vertiefungsabende anbieten. In diesen Kursen werden wir uns Themen aus Achtsamkeit und dem Selbstmitgefühl widmen, die wir durch Praxis, Input und Austausch vertiefen.

Für das erste Halbjahr 2024 wird das Grundthema sein: womit möchte Ich mich nähren - stärken ? Wir werden durch die Felder von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl streifen: Nahrung für den Körper/ die Sinne / den Geist/ Selbstfreundlichkeit. Mit diesen Themen beschäftigen  wir uns durch Meditationen, Körperübungen, Input und Austausch. Die letzten beiden Runden waren mit viel Input - in den kommenden Abenden des ersten Halbjahres wird die Praxis wieder mehr im Vordergrund sein.

Es gibt einen Live und einen online Kurs. die Kurse finden ab 6 TN statt. Wenn genug Platz ist, können die Abende auch einzeln dazu gebucht werden. Gibt es nicht genug Anmeldungen, finden die Kurse/Abende nicht statt. Ein verpasster Abend kann in dem anderen Kurs, wenn es terminlich möglich ist, wiederholt werden. Zudem werden von den online Abenden Aufnahmen gemacht, die den Teilnehmenden zur Verfügung gestellt werden.

Die Kurzeit ist 2 Stunden und der Kurs läuft über 4 Abende. In dieser Runde werde Ich sowohl den Kurs als Blockangebot auch als Einzelabende anbieten, da die Termine z.T. vom Do abweichen und der Maitermin noch nicht feststeht.

Der Preis ist nach Selbsteinschätzung für den Block : 60 € bis 80 € Einzelabende: 30 €

Ort:

Ort der Stille - Bergedorf, Weidenbaumsweg 7‎, 21029 Hamburg


MSC Mindfull Selfcompassion "Selbstmitgefühl"- auch als MBSR Nachfolgekurs

Termine

  1. ab 21.03 - 23.05.2024 immer Do von 19.30 - 22.00, nicht am 25.04 und am 09.05 ( Feiertag) der Kurs wird Hybrid laufen ( live und online), wenn es für beide Optionen Anmeldungen gibt

Praxistag

  1. Sa.04.05.2024 10.00 - 15.30 im Ort der Stille Bergedorf und online

Kosten:

355 € ( Ermäßigung auf Anfrage ) inklusive Unterrichtsmaterial und Audiodatein

Ort:

Ort der Stille - Bergedorf, Weidenbaumsweg 7‎, 21029 Hamburg

Kurse in Firmen und Schulen

Termine und Preise auf Anfrage.


Entspannung-Kurse

Termine und Preise siehe aktuelles VHS Programm der VHS Hamburg (Bergedorf/Mitte/Farmsen), VHS Sachsenwald - Reinbek und VHS Geesthacht.

VHS-Kurse direkt