Step into beeing ... der achtsame Schritt ins neue Jahr mit Meditation und Yoga auf La Gomera, vom 04. bis 11.Januar 2020

Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden."
Thich Nhat Hanh

Die herrliche Umgebung des Seminarortes El Cabrito auf La Gomera lädt dazu ein, zur Ruhe zu kommen und zu genießen. Fernab vom touristischen Rummel liegt das Finca-Hotel in Alleinlage in einem grünen Tal direkt am Meer: nur mit dem hauseigenen Boot oder zu Fuß ist das Hotel zu erreichen.

Der Jahresanfang ist ein perfekter Zeitpunkt, die Weichen neu zu stellen. Wir werden den achtsamen Blick schulen, um im gegenwärtigen Moment und bei uns selbst anzukommen.
Stück für Stück nehmen wir so alle inneren Regungen differenzierter wahr, bekommen mehr Kontakt zu uns selbst und finden achtsam heraus, was es braucht, damit Gelassenheit in uns Wurzeln schlagen kann.

Mit Selbstfreundlichkeit ( Metta Meditation) laden wir Dankbarkeit und Freude in unser Leben ein. Die Metta-Meditation ist eine freundliche Art mit uns in einen liebevolleren Kontakt zu kommen, unsere guten Eigenschaften zu nähren und uns mit unseren Schwächen zu versöhnen.

Dynamische ( Vinyassa und Tri Yoga ) und sanfte Yogaflows ( Yin Yoga ) stärken und entspannen Körper und Geist

Die Seminarwoche eignet sich sowohl für Neueinsteiger in Meditation und Yoga, als auch für Teilnehmenden mit Vorkenntnissen, die diese vertiefen möchten.

Neben all dem soll genug Zeit sein, an diesem paradiesischen Ort aufzutanken, auszuruhen und sich von der wundervollen Natur inspirieren zu lassen.
Während der langen Mittagspause kann sich jeder nach seiner Art entspannen. Die Woche wird abgerundet durch Wanderungen und einen Ausflugstag auf der Insel.

Termin:
04.- 11. Januar 2020

Seminarleitung:
- Jasmin Saribaf (MBSR/MSC Lehrerin, Tri Yoga Lehrerin, Tanz- und Bewegungstherapeutin)
- Anne Höfling ( Yogalehrerin (Vinyasa /Yin) und MBSR) Lehrerin


Der genaue Tagesablauf wird von uns gemeinsam vor Ort festgelegt. Wer mehr Zeit für sich haben möchte, kann sich jederzeit zurückzuziehen.
Auf Anfrage Kinderbetreuung vor Ort!

Teilnehmerzahl:
6 bis maximal 14

Kursgebühr:
Die Kursgebühr beträgt 333 € Frühbucher, bis zum 31. Oktober
355€ bis zum 15. November
ab dem 16. November 395€
Bring a friend: 50 € Rabatt für alle Preise
für alle Preise gilt zuzüglich Unterkunft/Flüge/Transfer
Das ausgefüllte Anmeldeformular bitte per E-Mail an: mail@annehoefling.de

Sie erhalten eine Anmeldebestätigung sowie eine Rechnung über die Teilnahmegebühr per E-Mail. Bitte überweisen Sie nach Erhalt der Rechnung die Kursgebühr innerhalb von 10 Tagen. Sie erhalten eine Anmeldebestätigung sowie eine Rechnung über die Teilnahmegebühr per E-Mail.
WICHTIG: Die Reise findet statt, wenn bis zum 1.Dezember 2019 mindestens 6 Teilnehmer angemeldet sind, ansonsten werden bereits gezahlte Seminar- und Unterbringungsgebühren voll erstattet.

Unterkunft:
Preise pro Person pro Tag inkl. Vollpension ab 79,- EUR / 99,- EUR Doppelzimmer/Einzelzimmer
Bitte buchen Sie Ihr Zimmer direkt über www.elcabrito.es
WICHTIG: Ein für dieses Seminar reserviertes Zimmerkontingent besteht bis Ende November 2019 und geht dann zurück an die Hotelfinca, so dass die Unterkunft auf El Cabrito nicht mehr garantiert werden kann.

Anreise:
Die Anreise erfolgt in eigener Regie. An- und Abreisetag ist der Samstag. Vom Zielflughafen Teneriffa SÜD geht es mit dem Bus oder dem Taxi zum Hafen in Los Cristianos und von dort mit der Fähre nach San Sebastian. Ein hauseigenes Boot der Hotelfinca bringt Sie dann nach El Cabrito.

Infos zur Anreise und eine Checkliste zum Reiseverlauf finden Sie auf der Homepage von El Cabrito  www.elcabrito.es

Rücktrittsbedingungen:
Rücktritt bis 8 Wochen vor Kursbeginn ist kostenfrei möglich. Bis 4 Wochen vor Kursbeginn werden 50% der Kursgebühr erhoben. Bei noch späterem Rücktritt oder Nicht-Antreten können keine Gebühren erstattet werden. Wird ein Ersatzteilnehmer benannt, entfallen die Stornogebühren.

Anfragen:
jasmin@achtsam-mit-sich.de Tel. 0176 – 51 36 74 13
mail@annehoefling.de Tel. 0163 - 629 49 08

Näheres zum Seminarhotel: www.elcabrito.es